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莫名疲劳恐是脾胃问题
2021-08-01莫名疲劳恐是脾胃问题

很多上班族都有上班疲劳不堪的症状,都自认为是睡眠不足导致,其实疲劳也有可能是脾胃问题,尤其是三餐不定时,晚餐又吃得过多的人。近日,我的门诊来了一位年过三十的小伙子,本该是精力充沛的年纪,可是却说:近半...

孕妈妈 你吃的是营养还是负担?
2021-07-27孕妈妈 你吃的是营养还是负担?

《好孕妈妈》杂志曾针对孕妈妈的早餐营养型态进行过一项网络问卷调查,结果发现,孕妈妈一周内早餐外食频率次数超过4次以上者,占55%以上;也有50%以上孕妈咪,一周内自行准备早餐的频率几乎是0。这项调查显...

儿童偏食的5大危害
2021-07-26儿童偏食的5大危害

专家指出,1~7岁是宝宝偏食好发期,此时正值宝宝生长发育的黄金阶段。偏食对宝宝的危害主要体现在以下五个方面。营养失衡宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板,只有食物均衡,才能让营养跷跷板保持平衡,确保宝宝健...

喝水五注意 你会喝水吗?
2021-07-23喝水五注意 你会喝水吗?

人的生活离不开水。成人体内水分约占60%左右,如果水分减少到原有体重的20% ,人就无法存活。人要维持生命,每天要从食物中摄入大约2升水。3月22日是世界水日,也是提醒公众重视水资源问题的一个特殊的日...

多吃枸杞有效加强身体免疫力
2021-07-22多吃枸杞有效加强身体免疫力

传统医书里会讲到枸杞能够滋补肝肾、益精明目,还可以活血养血,提高人体的免疫能力。枸杞有保健作用,家中应该常备,定期食可以预防心脏病、癌症,软化血管,降血糖。如果工作繁忙,不常在家吃饭,就在办公室放上一...

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